Mentale gezondheid wordt vaak benaderd vanuit het perspectief van gedachten en emoties. Toch speelt het lichaam ook een belangrijke rol in hoe stabiel en veerkrachtig je je voelt.

Stress is niet alleen een mentale ervaring. Het is een fysiologische reactie die van invloed is op hormonen, het zenuwstelsel en de energiestofwisseling.

Mentale veerkracht gaat niet alleen over hoe je denkt of voelt. Processen in je lichaam, je zenuwstelsel en je dagelijkse levensstijl beïnvloeden ook je innerlijke stabiliteit.